Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές;
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη σχέση ενός ατόμου με το φαγητό, το σώμα του και τη διατροφή του. Συχνά συνοδεύονται από διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος, έντονο φόβο αύξησης βάρους και ακραίες συμπεριφορές ελέγχου του βάρους. Οι επιπτώσεις τους επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική υγεία αλλά και την κοινωνική και καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου.

Οι βασικές κατηγορίες διατροφικών διαταραχών

Νευρική Ανορεξία
Χαρακτηρίζεται από:

• Επίμονη μείωση της ενεργειακής πρόσληψης, οδηγώντας σε σημαντικά χαμηλό βάρος.
• Έντονο φόβο για την αύξηση βάρους.
• Διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος.
• Ακραίες προσπάθειες ελέγχου βάρους, όπως αποφυγή φαγητού, αυτοπροκαλούμενος εμετός, υπεργυμναστική και κατάχρηση καθαρτικών.
   

Νευρική Βουλιμία
Εκδηλώνεται με:

• Συχνά επεισόδια υπερφαγίας, όπου το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, με αίσθηση απώλειας ελέγχου.
• Αντισταθμιστικές συμπεριφορές, όπως εμετός, χρήση καθαρτικών ή υπεργυμναστική.
• Εξάρτηση της αυτοεκτίμησης από το βάρος και την εικόνα σώματος.
   

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας
Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή εμφανίζουν:

• Αυξημένη κατανάλωση φαγητού το βράδυ ή κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Μειωμένη όρεξη το πρωί.
• Ανάγκη κατανάλωσης φαγητού για να κοιμηθούν.
• Συναισθηματικές διακυμάνσεις και άγχος.

Κοινά χαρακτηριστικά των διατροφικών διαταραχών
Οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα που:

• Βασίζουν την αυτοεκτίμησή τους στο σχήμα και το βάρος τους.
• Υιοθετούν ακραίες μεθόδους απώλειας βάρους.
• Έχουν διατροφικούς περιορισμούς και προκαταλήψεις σχετικά με το σώμα.
• Βιώνουν ενοχές, ντροπή και άγχος.
• Διατηρούν μυστικότητα σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες.

Πότε η ανησυχία για τη διατροφή γίνεται επικίνδυνη;
Η ενασχόληση με το φαγητό και την εικόνα σώματος γίνεται προβληματική όταν:

• Το άτομο απομονώνεται κοινωνικά.
• Υπάρχει σημαντική απώλεια βάρους.
• Εμφανίζεται έντονη νευρικότητα ή καταθλιπτικά συμπτώματα.
• Το άτομο αποσύρεται από δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβανε.

Οι διατροφικές διαταραχές απαιτούν έγκαιρη αναγνώριση και εξειδικευμένη παρέμβαση από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο εμφανίζει σημάδια διατροφικής διαταραχής, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια εγκαίρως.

Και να θυμάσαι για ένα υγιές σώμα, χρειάζεται και ένα υγιές μυαλό!